Tallar calabazas, disfrazarse, pedir dulces … ¡nos encanta Halloween! Pero en esta época del año debemos tener cuidado con nuestros dientes, debido a la cantidad de chocolate y dulces que consumen, tanto niños como adultos.
No dejes que tus dientes se dañen. Si sigues nuestros consejos , podrás disfrutar de Halloween al mismo tiempo que mantendrás tus blancos y sanos.
Opta por el chocolate en lugar de dulces
Si eres un adicto al chocolate, ¡estás de suerte! Cuando trates de pedir dulces, intenta optar por golosinas de chocolate en lugar de gominolas o caramelos. ¡Y si es chocolate puro mejor que mejor! La cantidad de tiempo que el azúcar está presente en la boca es realmente importante: cuanto más tiempo permanezca, más daño hará.
Las golosinas pegajosas como los ositos de goma y los dulces masticables son más difíciles de eliminar para la saliva que las opciones más suaves como el chocolate. Evita cualquier dulce duro o que se pueda quedar pegado en tus dientes. Ya que esto significará que el azúcar no se eliminará, y esto puede provocar la acumulación de placa, erosión ácida e incluso caries.
Beber agua abundante
En lugar de optar por bebidas azucaradas, que solo empeorarán el problema, elija agua. Puede que sea un poco aburrido, ¡pero es lo mejor para ti! El agua ayudará a enjuagar tu boca, eliminando los azúcares desagradables que se convierten en ácidos y erosionan los dientes.
Después de comerse los dulces, asegúrate de beber un vaso de agua para enjuagarse la boca. Si no puedes resistirte a un refresco con azúcar, intenta limitar su consumo y opte por una variedad sin azúcar para proteger tus dientes.
Evita los caramelos duros
Como mencionamos, cuanto más tiempo esté un dulce en la boca, más tiempo estarán expuestos tus dientes al azúcar y, por lo tanto, al daño por ácido. Además los dulces duros pueden dañar tus dientes o astillarlos cuando los intentar morder.
Come los dulces después de las comidas
En lugar de guardar dulces para un capricho antes de dormir o para picar durante el día, trate de limitar tus dulces de Halloween a la hora de comer. La producción de saliva aumenta durante las comidas, lo que significa que su boca trabaja más para eliminar los azúcares de los dulces en este momento.
Cepilla tus dientes
Es muy importante cepillarse los dientes dos veces al día, y especialmente si has estado comiendo muchos dulces o chocolate. Pero no te laves los dientes inmediatamente después de comer algo azucarado, ¡esto puede hacer más daño que bien! Al frotar los dientes que ya están debilitados por el ácido, puede dañar el esmalte de sus dientes.
Debes esperar al menos 30 minutos después de comer antes de cepillarse los dientes. Te recomendamos que te cepilles los dientes a primera hora de la mañana y al acostarte.
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